Wybór oleju do kuchni to coś więcej niż kwestia smaku. Tłuszcze, których używamy na co dzień, wpływają na zdrowie, samopoczucie i jakość posiłków. Na sklepowych półkach znajdziemy różne rodzaje olejów – najczęściej tłoczone na zimno i rafinowane. Warto wiedzieć, czym się różnią i dlaczego coraz więcej osób wybiera właśnie te pierwsze. Czym są oleje tłoczone
Jeśli szukasz lekkiego, a jednocześnie smacznego i zdrowego pomysłu na śniadanie lub słodką przekąskę, te puszyste pancakes’y w stylu japońskim będą idealnym wyborem! Charakteryzują się niezwykłą lekkością i delikatnością, a dodatek naturalnego miodu malinowego i owoców z morwą od Foodly sprawia, że smakują wyśmienicie, a przy tym są pełne wartości odżywczych. Dlaczego pancakes japońskie? Pancakes
Zupa z soczewicy to doskonały przykład, jak soczewica – skarbnica białka roślinnego, błonnika i cennych mikroelementów – może stać się pysznym, kremowym posiłkiem. Dzięki starannej recepturze w stylu Clean Label, zupa z soczewicy nie zawiera konserwantów ani sztucznych dodatków. W tym artykule przybliżymy właściwości zupy z soczewicy, omówimy jej zdrowotne korzyści, a także podpowiemy, jak
Szybkie tempo życia, mnóstwo obowiązków i ciągły brak czasu – to wszystko sprawia, że zdrowe odżywianie często schodzi na dalszy plan. Na szczęście można zadbać o dobre nawyki, nawet jeśli grafik pęka w szwach. Kluczem jest sprytne planowanie i kilka praktycznych rozwiązań, które nie wymagają poświęcania godzin w kuchni. Zmiana perspektywy – zdrowe odżywianie nie
Mimo coraz większej świadomości o znaczeniu zdrowego odżywiania, wiele osób wciąż popełnia jednakowe błędy dietetyczne. Wiele osób, mimo chęci zdrowego odżywiania, nieświadomie podejmuje decyzje, które utrudniają utrzymanie zdrowej diety. Często wynikają one z braku wiedzy, wygody czy presji czasu. Oto najczęstsze błędy żywieniowe oraz porady, jak ich unikać. Pomijanie posiłków, zwłaszcza śniadania Jednym z najczęstszych
Zdrowe odżywianie zaczyna się już na etapie zakupów. To, co trafi do Twojego koszyka, w dużej mierze zadecyduje o jakości posiłków, które przygotujesz. Wybierając świadomie, możesz nie tylko zadbać o zdrowie, ale także uniknąć marnowania jedzenia i oszczędzić pieniądze. Jak nie dać się złapać w pułapki marketingowe i postawić na wartościowe produkty? Poniżej znajdziesz praktyczny
Dieta wegetariańska i wegańska zyskują coraz większą popularność. Jednym z kluczowych wyzwańprzy takim stylu żywienia jest odpowiednie dostarczenie organizmowi niezbędnych składnikówodżywczych, w tym białka. Zaskakującym rozwiązaniem, które zyskuje na popularności wśródwegetarian i wegan, są zupy roślinne, bogate w białko i inne cenne składniki odżywcze. Dlaczego warto jeść zupy jako źródło białka roślinnego? Zupy stanowią wyśmienite
Wiele mówi się o tajemnicach młodej i promiennej skóry, jednak jednym z najbardziej niedocenianych elementów zdrowej cery jest odpowiednie odżywienie. W ostatnich latach, bulion kolagenowy stał się bardzo popularnym dodatkiem do codziennej diety i nie bez powodu. To aromatyczne, pełne smaku i zdrowe płyny nie tylko smakują wyśmienicie, ale także oferują szereg korzyści zdrowotnych dla
Wakacje to czas relaksu, odprężenia i oderwania się od codziennych obowiązków. Dla wielu osób oznacza to również przerwę od gotowania i planowania posiłków. W takim kontekście gotowe dania, takie jak catering dietetyczny czy zupy w słoikach, stają się idealnym rozwiązaniem. Oferują one szereg zalet, które mogą uczynić wakacyjny wypoczynek jeszcze bardziej komfortowym i przyjemnym. Oszczędność
Podróże mogą być ekscytujące, ale także pełne pułapek żywieniowych. Wybierając się na wakacje, często stajemy przed wyborem jedzenia na stacjach benzynowych, lotniskach czy w miejscach turystycznych, gdzie dominują szybkie, niezdrowe przekąski. Jak więc unikać dietetycznych zagrożeń i dbać o zdrowe nawyki żywieniowe podczas podróży? Planowanie posiłków z wyprzedzeniem Jednym z najskuteczniejszych sposobów unikania niezdrowego jedzenia,
